Девки ( Read more... )

Запуталась в показаниях Гугла, поиск по тэгам сообщества тоже результата не дал ( Read more... )

Привет худеющим!
Девушки (и не только, как оказывается), а вот на УЧ вы как-то ограничивали жиры? (Я читала только про ограничения жиров в углеводные дни). А с каллоражем как быть? Вообще не считать?
И еще, я так и не добираю положенную норму белков в белковые дни, углеводов в углеводные. Стараться добирать или не насиловать себя?

Девушки, в последнее время уровень агрессии в комментариях к записям зашкаливает.
Первая не прочитала все о диете по тегам (а зачем тогда они? :)), вторая невежливо указала, что "все уже написано до вас", третья вообще начала возмущаться количеству "глупых вопросов"...
Девчат, так не пойдет.
oruka стоит на жесткой позиции по отклонению постов с " ( Read more... )

Девушки, кто сидел на Углеводном Чередовании, какие у Вас были результаты?
Интересует, кто сидел больше месяца, и исключительно вес. Каков был изначально и каков стал через месяц.
Планирую чередоваться 40 дней, пытаюсь рассчитать приблизительную цель в кг. Очень надо :)
Заранее спасибо.

Хочу совета. Пытаюсь подобрать себе нежесткую, относительно длинную (больше месяца) диету. Поскольку сила воли у меня практически отсутствует, чтобы начать правильно питаться, мне нужна диета, т.к. только в процессе диеты у меня вырабатывается иммунитет к пиву и фаст-фуду - именно это две главные причины моих лишних 15 кг - и я начинаю ( Read more... )

запуталась - творог 5% можно в белковые дни?
а кефир? тоже - не обезжиренный, а 2,5%

день добрый и все такое остальное.)

Хочу поделиться радостью - сбросила уже 5 кг, при чем без напряга. Эффект особенно виден в талии - брюки раньше сдавливали, а теперь почти висят ( Read more... )

Девушки, а углеводные дни на УЧ оказывается действительно сложнее пережить ( Read more... )

Начиталась тут про углеводное чередование и решила попробовать. Пока нравится - после первого цикла как будто летаю, в талии вижу реальные результаты и минус 1,5 кг ( Read more... )